Beikost

Beikost

Wie viele Dinge in der Entwicklung Ihres Babys ergibt sich auch die Einführung der Beikost meist natürlich. Ihr Baby beginnt sich um das Alter von 6 Monaten für Ihr Essen zu interessieren. Es kann auch mit minimaler Hilfe aufrecht sitzen, es kann seinen Kopf ohne Hilfe über längere Zeit aufrecht halten. Es kann seine Hände gezielt zum Mund führen und es kann mit Hilfe seiner Lippen selbständig Brei vom Löffel nehmen.

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Wie sollen wir anfangen?

Am besten in entspannter Atmosphäre ohne Zwang und Druck, egal zu welcher Tageszeit. Beginnen Sie mit 2-3 Teelöffel pürierter Beikost(meist Gemüse). Nach der Beikost können Sie Ihr Baby stillen oder die Flaschennahrung geben. Nach und nach wird Ihr Baby mehr essen. Stillen sie Ihr Kind weiter so lange Sie und Ihr Kind wollen. Längeres Stillen beugt Allergien und Infektionen vor! Der erste Brei soll auf keinen Fall vor der 17.Lebenswoche und wenn möglich nicht nach der 26.Lebenswoche gegeben werden.

 

Wie geht es weiter?

Ein langsames und sehr vorsichtiges Einführen der Beikost wird nicht mehr empfohlen. Vielmehr ist es gut, wenn sich das Angebot am Familientisch, allerdings ohne Beigabe von Salz, scharfen Gewürzen oder Zucker, orientiert.

 

Welche Lebensmittel werden empfohlen?

Täglich Gemüse, Obst, Getreide, 1xtäglich eine Portion hochwertiges Eiweiß: Fleisch (30g) oder Fisch (Saibling, Lachs, Forelle) oder Ei oder Hülsenfrüchte

 

Welche Lebensmittel sind nicht geeignet?

Honig, Salz und salzhaltige Lebensmittel, scharfe Gewürze, Schinken, Speck, Wurst, fettreduzierte Lebensmittel, rohe Eier, roher Fisch, rohes Fleisch, Topfen, Käse, Pudding, Kakao, Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel, Limonaden, kleine Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Körner, Beeren, Zuckerl, Kaugummi, Fisch mit Gräten

 

Darf ich meinem Baby Kuhmilch geben?

Ja, auch im ersten Lebensjahr darf bereits Kuhmilch gegeben werden und zwar 100-200ml Vollmilch, Naturjoghurt oder Buttermilch zur Zubereitung des Breis.

 

 Darf mein Baby vor dem Alter von 6 Monaten Getreide zu sich nehmen?

Ja, Kontakt mit glutenhaltigem Getreide in einer Menge von etwa 7g/Tag (½ Scheibe zuckerfreier Zwieback, ein Stückchen Brot, 1 EL gekochte Teigwaren, 1 EL Flocken, 1 TL Grieß oder Mehl) zwischen dem 5. und 7.Lebensmonat wird empfohlen. Weiterstillen bei Einführung des Getreides beugt der Entwicklung von Zöliakie, Weizenallergie und Diabetes mellitus Typ I vor.

 

Wir Eltern haben viele Allergien. Was darf mein Baby nicht essen?

Auch bei Allergieneigung gibt es keine Verbote oder Einschränkungen. Fisch, Ei und fein vermahlene Nüsse dürfen auch im 1.Lebensjahr gegeben werden.

 

Mein Baby will nichts trinken. Was soll ich tun?

Babys beginnen meist erst Wasser zu trinken, wenn sie festere Speisen essen, also etwa ab 10 Monaten. Davor erhalten sie über die Milchnahrung und die Breie ausreichend Flüssigkeit. Das merken Sie daran, dass Ihr Baby aktiv ist und mehrmals täglich volle Windeln (Harn) hat. Ideal ist das Anbieten von Wasser aus geeigneten Trink- oder Schnabelbechern. Als Alternative können Sie ungezuckerten Tee geben, Säfte und andere zuckerhaltige Getränke braucht Ihr Baby nicht.

 

Mein Baby mag keinen Brei. Gibt es eine Alternative?

Ja, Sie können finger food ausprobieren. Kochen Sie Gemüse (z.B.Brokkoli), Kartoffeln, Fleisch in größeren Stücken und lassen Sie Ihr Kind mit den Händen probieren und essen. Diese Methode wird auch baby-led weaning genannt.

 

Kann ich auch Gläschen verwenden?

Sie können für Ihr Baby auch Gläschenkost verwenden. Es ist wichtig darauf zu achten, dass kein Zucker (deklariert als Fructose, Glucose, Glucosesirup, Honig, Maltodextrin, Maltose, Saccharose), kein Salz und keine Aromen beigefügt sind und dass wenige Zutaten verwendet werden.

 

Literatur/Leseempfehlungen:

Essen und Trinken im Säuglingsalter, Mag.Ingeborg Hanreich, Hanreich-Verlag

Baby-led weaning, Das Grundlagenbuch, Gill Rapley, Tracey Murkett

Mein Kind will nicht essen, Dr.Carlos Gonzales, LaLecheLiga

Das vegetarische Baby, Irmelda Eckbrecht

 

Link: www.richtigessenvonanfangan.at 

 

 


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