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Leistungsdiagnostik
Zielgruppe sind keinesfalls nur leistungsorientierte Sportler sondern auch Personen, die zum Beispiel eine Gewichtsreduktion oder eine Steigerung der Erholungsfähigkeit anstreben, bis hin zu einer gezielten sportlichen Leistungssteigerung. Ziele: - Ermittlung Individueller Herzfrequenzbereiche - Detailierte Aussagen über das richtige trainingsmethodische Vorgehen - Ermittlung sportspezifischer Stärken und Schwächen (Rad und/oder Laufen) - Ermittlung der Regenerationsfähigkeiten (absolut entscheidend für Trainingssteuerung) - Realistische Zieldefinition - Ist-Zustandsanalyse Ablauf - Sportärztliche Freigabe (aktuelle Vorsorgeuntersuchung und Belastungs EKG) - Anamnesegespräch - Durchführung speziell entwickelter leistungsdiagnostischer Tests (2 3-fach wiederholte Submaximalleistungen zwischen 5 und 12 Minuten Dauer) - Sportspezifische Labor-, und/oder Feldtests - Genaueste Analyse der Ergebnisse - Besprechung der Ergebnisse - Zusendung der Ergebnisse per e-mail oder post (innerhalb von 2 Tagen) - Vorschlag für die nächsten 4 Trainingswochen Dauer: Labortest 90 Minuten, Feldtest 60 Minuten So könnte das Ergebnis einer Leistungsdiagnostik aussehen |
