Stressdiagnostik - Stressmanagement

Ziele:

• Analyse des Stresslevels (Anspannung) in unterschiedlichen Situationen
• Ermittlung der Entspannungsfähigkeit (vegetative Balance im Nervensystem)
• Erlernen von Tiefenentspannung durch Biofeedbacktraining (Herzkohärenz-Training)
• Aufzeigen der Auswirkung von Stress auf den eigenen Organismus
• Erlernen effektiver Entspannungsübungen
• Demonstration der Auswirkung von Entspannungsübungen
• Verbesserung der Gesundheit und Belastungsfähigkeit im Job und im Alltag
• Persönliches Stressmanagement
• Vermittlung allgemeiner theoretischer Inhalte zum Thema Stress (Stress-Seminar)

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